價格：免費
更新日期：2019-03-18
檔案大小：15M
目前版本：1.3
版本需求：Android 4.1 以上版本
官方網站：http://aafonin.com
Email：mail@aafonin.com
聯絡地址：隱私權政策
Работая над своим позвоночником после травм, я перепробовал все доступные техники самопомощи при боли.
В результате выявил те упражнения, что действительно позволяют избавится от боли в спине, освободить от блокировок седалищный нерв, решить проблему грушевидной мышцы самостоятельно и просто.
Главное в комплексе - начать делать регулярно, приучить тело расслабляться во время занятий, соблюдая позу.
Этот базовый комплект подойдет и взрослым и детям, ведь не секрет что у детей бывает проблем с позвоночником больше, чем у взрослых.
Встроенные видео помогут лучше понять и точнее сделать на старте, а дальше остается слушать тело - оно подскажет личные особенности по ходу практики.
Теперь я мануальный терапевт, и эти упражнения также использую после правок, чтобы закреплять результаты. Ими также пользуются для подготовки перед первым сеансом, чтобы легче и быстрее поправиться.